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满汇,阳澄湖大闸蟹
“营养”佳肴:海鲜是好食材
发布时间:2014-11-11作者:满汇来源:满汇点击:0 次
海鲜除了味道鲜美,营养价值也很高,有几项主要好处。
多数海鲜的脂肪含量较肉类低,热量较少。
优质蛋白质丰富。过去受伤时烹煮鱼汤补身子,确实有科学依据。鱼肉中的蛋白质接近人体生理需要,人体吸收和可利用率最高,因此研究也发现,怀孕期间吃鱼,当中的蛋白质可降低孩子发生过敏的机率。
鱼油中富含EPA和DHA脂肪酸,可降低人体内的三酸甘油酯,并预防动脉硬化。丹麦研究也发现,孕妇吃鱼可预防早产,且有助于孩子的智力和视力发展。
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